Sou brasileira e não desisto nunca!!!!

Vou falar sobre o tempo hoje, não é previsão do tempo é o tempo que se gasta com nada ou com tudo. Eu agora posso falar com propriedade, deixei o emprego para cuidar de mim, para ter mais tempo para a família, para fazer coisas realmente relevantes, e ter satisfação com o que se faz todos os dias. Detesto pessoas que vivem repetindo não caminho ou não leio ou qualquer outra coisa por que não tem tempo, ou porque trabalha fora, caramba! metade do planeta está nessa situação e tem gente muito pior que a gente que mora aqui numa cidade menor, tem gente que pega 4 ônibus para chegar ao trabalho, tem gente que levanta de madrugada para fazer comida para os filhos, tem gente que rala muuuuito, é óbvio que são mulheres, homens não tem essa garra toda (isso é um fato e ponto final). Se você me disser que não faz um curso de pintura no meio da tarde por que não tem DISPONÍVEL esse horário ... tudo bem, se você quiser realmente vai fazer à noite ou no sábado. Se você me disser que não tem energ...

Perdi a cabeça, a compostura, o juízo e tudo que for possível uma pessoa perder........ Estou em coma gastronômico..... Estou de luto, comi feito uma condenada no corredor da morte! Masss .... nada como uma segunda-feira, que é um dia esquisito sim, feio até, preguiçoso...mas também é dia de esperança, de começar de novo, de retomar o projeto, de erguer a cabeça, sacudir a poeira e dar a volta por cima!!!!!!!! VAMOS NESSA!!!! Levantei cedo, caminhei por 50 minutos, tô suando, mas animada para começar de novo, e vou dizer o seguinte: No mínimo, essa semana, quando me pesar na sexta-feira eu estarei com 300 gramas emagrecidas.... eu juro! ( estilinho "E o Vento levou" que aquela atriz segura a terra escorregando entre os dedos e diz: Nunca mais passarei fome!Fabi e Luciane vão ver a cena). Estou livre daquela ansiedade da semana passada,pré-festa, na verdade estou me livrando hoje de um caminhão de preocupações, e isso sem sombra de dúvida me tira a fome! uhu!Estou descobrindo...

Hoje é sexta-feira de novo...puxa é rapidinho que passa a semana, eu me pesei e emagreci 400gr, o que eu acho uma grande vitória, porque saí várias vezes do foco do projeto, mas me mantive firme em não comer doces, ou quando me batia aquela vontade de enlouquecer e enlouquecer os outros também, eu procuro um doce que tenha umas 80 calorias, dá até pra comer um chocolatinho, e também me mantive firme "na dúvida não coma", e acho que até que deu certo, eu quase não fiz caminhada essa semana porque tive compromissos bem cedo, na verdade tive mais preguiça do que tudo mesmo e tava um frio do cacete, para acordar às 5:30hs não rolou, como estive bastante ocupada, acho que gastei mais do que consumi...uhuuuu!!!!!!! Eu fico tão contente quando alguém me diz que está conseguindo se controlar, ou emagrecer eu gostaria que fosse recíproco...espero que seja..... gostaria que todas nós conseguíssemos, quem sabe , némesmo! Sempre que penso em desistir e me entregar a comida eu saio para ...

Olá, tô na área de novo... Ontem não postei porque fiz um programa radical, adrenalina puraaa!!!!! Uhu!!!!!!! Parque da Mônica com minha filha Sofia de 3 anos! Foi no mínimo cansativo, mas sempre é bom ficar juntinho do nosso bebê, a gente ficou bem próxima , só eu e ela, foi ótimo, gostoso mesmo!!! Sem contar que a Mônica( gorducha e dentuça) tava lá........Todos os meus 3 filhos foram ao Parque da Mônica, primeiro o Victor que faz 15 anos sábado agora, foi com 3 anos, o Farid foi com 4 anos e agora a Sofia com 3 anos, pronto. Nenhum pode falar nada...Nossa porque estou falando disso agora! Não tem como fazer regime em um parque de diversões, ou se passa fome ou cai de boca, eu comi 2 sanduiches( pão, carne, queijo), mas daqueles minis tipo Mac Donald's, o cheese burguer do Mac Donald's dá para comer uns 4 na boa, no final eu disse para a Diretora da escola: Então....que horas vão servir o almoço? o lanchinho já virou fumaça.....coitada acho que ela ficou com pena e me deu ou...

Eu estive pensando( tá sentindo o cheiro de queimado?).... em genética, estudos sobre saúde nem tô falando em obesidade, e sim de saúde.....Li um artigo sobre a dieta do mediterrâneo e aquela coisa do azeite fazer bem, e todos terem uma saúde exemplar antigamente, porque agora já está tudo perdido também, a comida industrializada chegou para ficar por lá, bom eu li que eles não tem muita terra fértil para grandes e variadas plantações, então ficam restritos a alguns itens só, o mais conhecido é a azeitona( sacolé, azeite daqueles virgens tarja preta!?) mas o principal é que lá na Grécia tem muito morro e eles têm que andar muito, subir escadas, morros e afins, então eles se exercitam mais do que as pessoas normais em outros países, resumindo: além de comer saudávelmente, com muito azeite(imagino que seja tipo óleo no motor) eles andam muito, tudo é feito à pé( ou seja o motor funciona muito e gasta o combustível). Entenderam?! Tá meio confuso, mas pensa no assunto. O meu avô Zé morreu ...

Acho que vou precisar de umas 38 encarnações para resistir as tentações...começando por ser um escorpião, depois iguana, e por aí vai....até ser gente de novo.....P.....q pariu! Que difícil esse negócio de resistir, eu enfiei o pé na jaca esse fim de semana, começou na sexta-feira, emagreci mais um quilo, como eu tinha escorregado eu imaginei que, se eu escorreguei e emagreci significa que posso escorregar toda hora que se eu andar um pouco vai dar na mesma! E ainda por cima comemorei o quilo desaparecido, ele voltou, possivelmente em dobro, não vou pesar, para não correr o risco de me atirar da ponte(fica na esquina da minha casa, de verdade), e nem vou ficar de mau humor, vou correr atrás do prejuízo hoje e voltarei ao normal( ou o que deveria ser normal).Na sexta eu não comi nada a mais do que deveria, estava animada com a balança, mas a cabeça doente já começou a trabalhar no sentido da comemoração, no sábado saímos e comi mais ou menos em quantidade, é que a comida era um pouco pe...

É isso aí, mais um quilo se foi e nunca mais vou vê-lo de novo.....ééééééé!!!!!!!! Parece que essa segunda semana que termina hoje, foi a mais difícil, tive ímpetos de desistir e comer comer comer, saí 3 dias da dieta , comi pizza num dia ( do bingo), pão francês no café da tarde no outro e no outro ainda uma barra de chocolate, andei um pouco mais e tudo compensou, eu acredito que se eu me empenhar mais eu emagreço 2 quilos por semana ao invés de um......estou me conhecendo agora e é aquele namoro tranquilo sem grandes paixões ou arroubos mas torço para que seja para sempre até q a morte nos separe......quem sabe....preciso só fazer a minha parte....assim como no amor....cada um faz a sua parte e tudo dá certo....sempre dá tudo certo assim... Eu vou continuar cada vez mais forte ...sim Agora que descobri a ioga, rsrsrsrs...não sei como vivi até hoje sem isso na minha vida O final de semana taí...pra testar, pra comprometer, e também para caminhar mais, para curtir a vida com o que ela...

Hoje fiz minha primeira aula de ioga. A M E I ! ! ! ! ! ! ! Que lugar maravilhoso, que astral, que energia ótima!Que filosofia de vida espetacular. Vou virar uma monja( quase monga) Tanto na resignação de olhar para um brigadeiro e não comê-lo, quanto na aplicação da filosofia Hindu ou sei lá algo parecido. O negócio é "bão". Vamos gente, mexe esse corpão! Achei o caminho....

Hoje vou falar da minha mãe,e não de mim que sou mãe também. Minha mãe sempre foi uma mulher bonita e de aparência cuidade, malhava fazia massagem, cabelo, unhas sempre se cuidando, eu imagino o que foi para ela ter uma filha adolescente gorda, que não liga para a aparência, rebelde para os assuntos de corpo, prepotente! Não acho que temos que seguir moda, ser magra, ser loira ou morena, não acho nada, eu só queria ser como manda a minha natureza, por um bom tempo foi assim, eu só me controlava um pouco na parte dos doces, porque eu nunca tive limites, então tem que controlar senão......mas de resto meu metabolismo dava conta de ser gordinha apenas, agora sou gordona não consigo controlar mais nada e fico triste ( e tristeza é inimiga de dieta) por não poder comer as coisas que gosto, estou firme na dieta, estou dizendo que é deprimente não poder fazer o que se gosta, bom mas a gente não tem tudo o que a gente quer, eu repito isso para os meus filhos quase que diariamente, e não consig...

Ontem fui a um bingo beneficente, já imaginaram a cena toda? Pois é, eu não ganho nada, só ganhei uma vez quando os bingo funcionavam de madrugada eu e uns amigos depois da noitada resolvemos jogar bingo e eu ganhei uma graninha e gastamos tudo na mesma noite, eu também não estava no meu estado normal e perfeito de consciência, foi só isso. Voltando a ontem, eu fui, estava lotado de gente e eu pensando e falando para a minha mãe que estava junto: Ah mãe é por uma boa causa ajudar a casa do curativo, e coisa e tal a Polyanna estava junto comigo, só vendo o lado bom das coisas, e aquele aperto e a fome foi chegando e negócio que não anda, e dá-lhe a tal da rodada intermediária( para arrecadar mais dinheiro), ainda tinha que amassar o papel com seu nome escrito para ganhar brindes ( do naipe do sabonete, brincos e afins) umas 4 antes do bingo começar, daí a cada rodada do bingo mesmo que valia mais, eles enfiavam umas intermediárias, a adrenalina estava bombando a emoção era forte e minha...

Olá, estou muito contente, não estão entendendo muito mesmo, eu estou emagrecendo está fazendo efeito o projeto, na verdade eu sempre falei isso, se fechar a boca e caminhar, vai dar! É óbvio....rsrsrs É o seguinte, pode fazer a dieta do abacaxi,melancia, lua, pontos, proteína, a PQP.... se gastar mais do que consome você emagrece! Cacete, é difícil de entender isso???? Não....é difícil de fazer isso. Vou atacar de novo os magros, mardito come aquela mixaria,fica satisfeito e o duro mesmo é que o cara me diz: É só você comer pouco! Eu sei que é só eu comer pouco, fala isso para minha barriga ou cérebro, sei lá quem é que me avisa que falta comida no meu corpão, tenho vontade de esganar o "mardito". Antes de descer a luz sobre mim, antes do projeto, sabe..... eu era adepta ao "que se foda", eu conseguia me segurar no café da manhã, no almoço( metade do prato de salada, e a outra metade o que coubesse,eu tenho plena consciência do que devo fazer, e não vou jamais enc...

Esse nome é assustador, SÁBADO! Mas tô ficando menos paranóica, me acostumando a dizer não e resistir a coisas de comer é claro. Quero declarar aqui o meu amor pela minha CAMA Que maravilhosa que é minha cama, é deliciosa quando eu deito sinto aquele cheiro de roupa limpa, esticadinha, macia e aconchegante, adoro! Agora tenho ido para a cama mais cedo, assisto tv na cama para não dar bobeira perto da cozinha, sacolé!? Estou firme e forte no propósito de emagrecer...uhu!!!!!!!! agora vai.... Hoje não tenho muito tempo para escrever, só estou passando para dizer FORÇA NA PERUCA! Olha a sopa é uma grande aliada, eu tenho comido, só tem um probleminha tenho que tomar a sopa no balde porque é muito leve e não me sustenta, ou então comer uns 5 pães junto com a sopa. Tudo brincadeira...eu tomei sim 2 pratos de sopa, e não comi nenhum pão, mais tarde deu fome e comi a feira de novo, meu intestino agradece, está uma belezinha, o cocô bonito, só falta sair com lacinho de tão direitinho que tá fu...

Já mudei um pouco o ponto de vista de ontem, quando eu disse ainda bem estar chovendo... Dá vontade de comer o tempo todo!!!!!!!!!!!!!! Já usei todos os artifícios para enganar a vontade de comer, mas tá difícil, ontem fiz tudo direitinho, quando chegou a tarde nada para fazer, e dá-lhe frutas e tudo que foi possível para enganar, e nada detinha aquela coisa brutal crescendo e incontrolável dentro da minha barriga, parece que tem um alien (será!? rsrsrs)Cabe de "um tudo", mas dentro do possível eu resisti, digo dentro do possível porque a tarde tomei café da tarde com broa de fubá, cacete, viu. Foi anoitecendo eu resolvi sair para andar, pensei pelo menos eu queimo o pão francês, e assim fui, andei, andei, andei, quando estava me sentindo melhor já, parece que já tinha suado o suficiente para eu poder me sentir gente de novo, eu senti aquela fisgada na panturrilha, no meio da rua, a fofa foi pular uma poça de água, fala sério! Aquela situação ridícula de novo, eu parada no me...

Deus é tão bom para mim!!! Feriadão eu cheia de vontade de fazer dieta, e chove!Faz friozinho gostozinho de ficar em casa. Acho que é melhor assim, na rua em dia de folga a tendência é comer errado, é fazer concessão....então melhor assim. Estou muito bem obrigada, conseguindo me manter firme no projeto, não sei se disse meu peso na sexta-feira, pesei 109,800, e me pesei hoje de novo só para ver e pesei 109,000, mas só vou colocar no gráfico no sábado para dar a semana completa. Gente é muito peso, eu cheguei a isso só grávida da Sofia de 9 meses, que horror! tenho vergonha sim de admitir isso, também que feio as pessoas perguntarem quanto pesa! Parece arroba de arroz. Bom vamos a minha larga experiência de uma semana: - Mantive o básico: café da manhã, 3 fatias de pão integral light da nutrella, 1 colher de requeijão light, ou cream cheese light, 1 fatia de queijo branco. Almoço, 4 colheres de arroz, 3 feijão e um pedaço de carne, salada à vontade, nos intervalos como frutas, e à no...

Ontem terminei o dia muito bem, consegui cumprir os objetivos, mas estive pesquisando e o correto é 1400 calorias/dia, para nós que queremos ir mais devagar e sempre, caminhando(literalmente), então vamos considerar 1300 calorias, nem lá nem cá, combinado!? Oba, uma pera e uma mação a mais, rsrsrsrsrs.....Ou uma sopinha antes de dormir, daquelas de saquinho(cheio de sal, é gostosinha). Ontem dormi com fome, é impressionante o efeito que faz em mim, eu me sinto bem com fome, parece que estou cumprindo, parece que estou no caminho certo, eu sei que é mesmo, mas digo de sentimento, eu sinto que estou fazendo direito o que me propus a fazer, como já disse antes, com competência. Hoje já me aborreci por conta da reunião da escola dos meus filhos, aquele sentimento de impotencia, de querer mostrar o melhor caminho, que estudar é o melhor caminho, e não consigo, eles simplesmente não querem saber de nada,é frustrante, e frustração=comilança? Errado, não agora que estou cada vez mais animada...

A sengunda-feira foi bem mais fácil que o fim de semana, realmente fizemos o correto em começar pelo sábado, não deu tempo de ter pena de nós mesmas. Eu li a reportagem da revista veja especial sobre emagrecimento e é esclarecedor. Primeiro porque a conclusão de que regime(comer de tudo o que é saudável, claro, mas em quantidade menor do que o habitual) e exercício físico a longo prazo sem grandes limitações(do tipo filé de frango grelhado diariamente e alface), é o melhor negócio, diria que é o mais inteligente. Segundo lugar, não existe REMÉDIO PARA EMAGRECER , ainda não conseguiram descobrir nenhuma droga realmente eficiente que faça seu cerebro acabar com a vontade de comer O mal da modernidade é o seguinte: Com o avanço da tecnologia, e o culto a corpos cada vez mais magros, e a expectativa de vida cada vez maior, em um momento da vida você vai ter que fazer dieta, seja para emagrecer, seja para prolongar sua vida. Acontece que seus genes estão preparados para guardar gordura...q ...

Capuccino Light Ingredientes: 1 lata de leite em pó instantâneo desnatado 100 g. de café solúvel de boa qualidade 3/4 de xícara (chá) de adoçante 4 colheres (sopa) bem cheias de chocolate em pó solúvel 2 colheres (sopa) de canela em pó 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio Preparo: * Bata no liquidificador até virar pó. * Passe para uma vasilha grande. * Para 150 ml. de água quente acrescente 3 colheres (chá) bem cheias do capuccino. * Rende aproximadamente 700 gramas. * 3 colheres (chá) do pó contêm cerca de 12 gramas, que equivalem a 40 calorias. ** Faça e carregue com você para o trabalho, agora é época disso, quentinho dá sensação de saciedade, além de ser bem gostoso.

Como é difícil resistir a comida! Eu gostaria de saber da onde vem isso, esse sentimento de que se eu não comer aquilo eu estarei perdendo uma parte da minha vida. É quase irresistível, tem coisas que são mais fáceis e outras que é como se fosse impossível resistir, chego a ficar triste por não desfrutar. E se como também fico triste por não ter resistido. Que coisa mais complicada! Vamos as confissões:No sábado, churrasco, fui bem tomei coca zero ,comi frango e salada. Foi difícil mas não chegou a ser uma tortura. Mas no domingo..............minha mãe, que cozinha muuuito bem, fez : FEIJOADA, eu fui,claro todos fomos, era um almoço de família, de aperitivo tinha amendoim e torradas com alho, aguentei firme e comi cenoura e couve. Na hora que olhei para aquela panela de feijoada, que ela estava fazendo desde o dia anterior...............pelo menos minha mãe é daquelas que ferve tudo antes, joga um monte de gordura fora, não coloca carne muito gordas, tá mais eu comi um prato de feijoad...

Eu não podia deixar de aparecer hoje. Não desceu nenhuma luz do céu sobre minha cabeça hoje, não escutei nenhuma música tocada em harpas e não vi nenhum anjinho, e o céu estava azul lindo, acordei como todos os dias, aliás até foi meio conturbado o no início, me aborreci e saí para caminhar, foi ótemo! Nem tanto assim...rsrsrsrs...mas foi restaurador, rsrsrs Eu não fiz compras ontem, e daí não tinha o que comer hoje, digo coisas de regime, então comi 1/2 mamão papaya e fui ao supermercado, à pé! tomei o café como gente normal. Gente, o queijo cottage, tem 68 calorias em 2 colheres de sopa! contra 1 fatia (daquelas médias, da grossura de um dedinho mindinho) de queijo branco que tem 80 calorias, descobri a América! rsrsrsrs , é que nunca gostei desse queijo, mas hoje...tudo mudou, como diria meu pai, quando a água bate na bunda a gente aprende a nadar, é mais ou menos isso. Almocei macarrão, mas um prato de macarrão tem 230 calorias, fiz um molho de atum light, meus filhos adoram, ufa!...

Hoje é dia de preparação. Vamos nos pesar e anotar no caderno, é legal tirar medidas também, da cintura, peitos,coxas,braços e barriga.Anotando tudo no caderninho que vai ficar de herança para seus netos, dizendo: Nossa a vovó era gorda, olha só o que ela fez para emagrecer! rsrsrsrsrsrs Falando sério.Vamos as compras, o cardapio do fim de semana vai ser: café da manhã: basicão já falamos 538 vezes nesse assunto todas já sabemos. almoço: vai almoçar no restaurante por quilo, não tem perigo de sucumbir as guloseimas se for cozinhar para marido e filhos, provavelmente não será light, então FORA! Vá almoçar fora. Jantar:Esse é o perigoso,estou prevendo então para o jantar de amanhã uma pizza de frigideira, 1 massa de pizza de frigideira 2 colheres de molho de tomates 2 fatias de peito de peru 3 fatias de queijo mussarela orégano Monte a pizza com todos os ingredientes. Coloque a massa na frigideira em fogo baixo e tampado deixe até dourar por baixo. Tem 300 calorias A nossa base vai ser e...

Vamos falar e pensar em desistência, porque não levamos até o fim a dieta, regime reeducação...seja qual for o nome. Pense No começo tudo vai bem é uma animação só, mas bastou uma "frustraçãozinha", um decepção, ou simplesmente um belo doce ou salgado depende da preferência, que esquecemos todo o esforço feito e jogamos pro alto tudo o que sonhamos conseguir desta vez, ora, estou chegando a conclusão que gordo é mimado mesmo! Nâo pode ouvir um " não", não pode ser contrariado e também não sabe resistir às tentações, porque? Porque se sente um coitado que já esta fazendo dieta ha tanto tempo que não aguenta ficar sem comer um pedaço de bolo recheado e maravilhoso?? As vezes as provações vêm logo na 1ª semana, nem faz tempo que está de dieta. O seu paladar é tão mais importante que seu cerebro? é um minuto na boca e já vai embora, mas o cerebro fica lembrando, e ainda por cima a frustração de não ter conseguido vai se acumulando durante a vida sem a gente se dar conta...

A tendência de gordo pagar mico é notável, sempre tem o coitado que tropeça, e aquele velho caso de vestir a roupa achar que tá arrasando e está horrível (heim, Fabi..rsrsrs, não é o seu caso não, mas é pelo seu comentátio deste assunto, ufa!), eu fico olhando os gordos na rua...tento pensar politicamente correto, que cada um tem um corpo diferente, cada um com sua genética e coisa e tal, mas é feio! Não enche os olhos, tem gordinhas bonitinhas, mas aquelas que estão só um pouco acima do peso, daí acho bonito, alguns, mas tem aquelas que estão acima do peso, e se acham as "gostosas" eu vi uma ontem: calça clara tão justa que ela teve que pular do 1º andar pra cair dentro, a blusa curta e decotada( um frio...mas os peitos têm que aparecer)nem me lembro da cor, o sapato de bico fino (parece uma garrafa de água de cabeça para baixo) e um casaco curto e daqueles fofão de gola que parece um bicho morto e escostado no pescoço,foi traumatizante, acho que denigre a imagem da mulher g...

Olá, como disse na semana passada preciso de 15 idéias para se comer a noite, vamos começar, senão não dá tempo. Levando em consideração que durante o dia faremos a dieta básica: Café da manhã: fruta/1 xícara de leite/ 3 fatias de pão integral light da nutrella(35 calorias por fatia), fina camada de requeijão light ou margarina light, vamos manter a cota de 250 calorias no máximo, é só olhar no site que passei antes(bem estar) e contar calorias Lanche : máximo de 100 calorias almoço: 4 colheres(sopa) de arroz/3 colheres de feijão/ 1 porção de carne branca(tamanho da mão fechada)/ salada a vontade( cuidado com o azeite) - 350 calorias lanche: máximo de 100 calorias Jantar: máximo de 30o calorias Ceia: máximo de 100 calorias Agora vamos as idéias para substituir o jantar, acredito que seja o maior problema de todas nós, vou colocar algumas receitas. Vamos começar com um sanduiche de hamburguer X-BURGUER CASEIRO Pão de hambuguer hamburguer de chester queijo prato light( 2 fatias) mostard...

Vou contar o fim de semana primeiro, tipicamente de gordo, e ainda por cima gordo se despedindo de comida para inciar o regime. No sábado tínhamos uma comemoração de aniversário da minha amiga Rubia, trintão na cabeça, num Lounge (ó q chique!) , primeiro que para se vestir é aquela mesma merda de sempre, você não escolhe a roupa que quer colocar ou então a que se identifica, mas escolhe a que ainda te cabe! Q coisa mais horrorosa a pessoa viver desse jeito..... mas enfim, depois de um quase choro, encontrei uma roupa que ainda me cabia, mas não tinha blusa que combinasse, e tava um frio do cacete....mas macho que é macho tem q aguentar, levei um blazer rezando para que não esfriasse, pensei: Então vou encher a cara que não dá frio, mas sabe como é né! mãe de família, mocinha educada que sou, também não me permiti tal loucura....fomos assim mesmo. Mas tudo bem, entre amigos, coisa e tal, chegou a hora de dançar. hahahaha, tenho vergonha! arrisco uns passinhos, mas tenho pavor de chamar ...